FUERZA

Snatch 7*1@90-95%

WOD

NIVEL III
12’ amrap:
20 t2b
10 1arm oh lunge dcha 25/20
10 1arm oh lunge izqda 25/20

NIVEL II & MASTERS
12’ amrap:
20 t2b
10 1arm oh lunge dcha 20/15
10 1arm oh lunge izqda 20/15

NIVEL I
12’ amrap:
20 abmat sit ups
20 oh walking lunge 15/10 disco.