OPEN 18.1

20’ amrap
8 toes-to-bars
10 dumbbell hang clean and jerks
14 / 12-cal. row

NOTA:
Sólo se podrán hacer 10 personas por hora, de forma que se dará prioridad a:
– Los que todavía no han realizado el open ninguna vez.
– Atletas que tengan que grabar con posibilidad de puntuar para CFLR team.

METCON

40’ amrap
30 V sit ups
200 run
30 deadlift 70/50
200 run
30 hspu
200 run