OPCION A

Open 18.5

OPCION B

Cada 5’ durante 15’:
400 run, bike*2 o row
50 wall ball

Cada 5’ durante 15’:
400 run, bike*2 o row
50 kb swing ruso 24/16

Cada 5’ durante 15’:
400 run, bike*2 o row
100 dus

• Si en el min 4 no has acabado para y descansa 1’ antes de comenzar la siguiente serie.