WOD for Wednesday, Oct 04, 2017 por Crossfit | Oct 4, 2017 | Blog SNATCH 20’ to build a heavy snatch complex – Snatch pull / hang squat snatch / power snatch. – Cada vez que se falle quitar peso. WOD 5 rondas por tiempo: 400 row, run o 25/15 cal bike 20 pull ups
