1. FUERZA
Push press 5*5

2. WOD
5 rondas por tiempo:
12 snatch MC / 35 dobles

3. GYMNASTICS
4*6 hspu con déficit
4*3 muscle up con barra
4*6 ring dips con peso

Por la tarde:
4. RESISTENCIA
5*400

Algunos ejercicios para la epicondilitis.